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股関節によるギックリ腰

ギックリ腰の原因は様々です。

・腰椎が原因

・骨盤の歪み

・仙腸関節の歪み

・股関節が原因

などなどあります。

今回は、股関節について書きたいと思います。

股関節は可動域が広い関節ですが

疲労の蓄積、運動不足、ケガなどが原因で周りの筋肉が硬くなり

可動域が狭くなってしまいます。

 

そこでギックリ腰を予防で欠かせないのが

股関節の柔軟です。

 

痛みのあるストレッチや無理な角度

はやらないで下さい。

ストレッチの基本が一つの動きを30秒を維持してください。

 

ギックリ腰・股関節痛・坐骨神経痛

おがさわら治療院・整骨院

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