こんにちは、横浜市青葉区たまプラーザのおがさわら治療院・整骨院です。
今回は、コロナの影響で在宅勤務になったり、座り仕事が増えて
運動不足にもなって首肩腕の症状がとても増えています。
以前、仕事場でPC作業をするのと自宅でPC作業をするのでは
何が違うのでしょうか？
①照明の明るさは違いますよね、目への影響は大きいですよ！
眼精疲労が増えて首の付け根の硬さのせいで辛くなります。
②机の高さの違い、姿勢に関わってきます。
机の高さが変わり以前より背中が丸くなっていないか
確認してみてください。
③椅子に高さやクッション性、こちらも背中の丸みや
長く座っていられるかと関わってきます。腰の痛みにも
関連します。
首肩の状態が悪いと様々な症状とつながります。
頭痛、めまい、首肩こり、肩甲骨の痛み、手のしびれ、
腱鞘炎、自律神経の乱れ、など。
小まめに休憩をして、ストレッチ、運動を心がけると
和らいできますので試してみてください。
それでも良くならない場合は
早めの治療が改善への近道です。
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045-903-1186