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首肩腕が辛い

こんにちは、横浜市青葉区たまプラーザのおがさわら治療院・整骨院です。

今回は、コロナの影響で在宅勤務になったり、座り仕事が増えて

運動不足にもなって首肩腕の症状がとても増えています。

 

以前、仕事場でPC作業をするのと自宅でPC作業をするのでは

何が違うのでしょうか?

照明の明るさは違いますよね、目への影響は大きいですよ!

眼精疲労が増えて首の付け根の硬さのせいで辛くなります。

机の高さの違い、姿勢に関わってきます。

机の高さが変わり以前より背中が丸くなっていないか

確認してみてください。

椅子に高さやクッション性、こちらも背中の丸みや

長く座っていられるかと関わってきます。腰の痛みにも

関連します。

 

首肩の状態が悪いと様々な症状とつながります。

頭痛、めまい、首肩こり、肩甲骨の痛み、手のしびれ、

腱鞘炎、自律神経の乱れ、など。

 

小まめに休憩をして、ストレッチ、運動を心がけると

和らいできますので試してみてください。

それでも良くならない場合は

早めの治療が改善への近道です。

 

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045-903-1186